Tag Archives: Tomatenketchup

Slaatje met gegrilde kip, erwtjes, tomaat en kerriedressing – Healthy Style

8 Jan

IMG_0344[1]Dit is Filip zijn lunch vandaag.
Zeg nu zelf, ziet er toch lekker uit en het is nog eens gezond ook.
Ingrediënten
150 gram gegrilde kip in stukjes gescheurd
50 gram kort geblancheerde erwtjes
’n 10-tal kerstomaatjes, in vieren gesneden
3 eetlepels mayonaise (ik gebruik de light van Weight Watchers hiervoor)
3 eetlepels magere melk
1 eetlepels gesnipperde peterselie
1 sjalotje fijngesnipperd
1 koffielepel currypoeder
Peper, zout en pili pili poeder
Bereidingswijze
In ’n kommetje met schroefdeksel de ingrediënten voor de dressing doen, mayonaise, melk, peterselie, sjalotje & currypoeder. Goed mengen.
De kip samen met de erwtjes en tomaatjes in ’n grote kom doen en hierover drie lepels van de dressing doen.
Afkruiden naar smaak met peper, zout en pili pili poeder.

Smakelijk!

Kruidige rijst met groenten en gehakt

21 Aug

Nasi

Gisteren ’n lekker rijstpannetje gegeten. Iedereen heeft ervan gesmuld.
Veel groentjes en ik heb kipgehakt gebruikt.

Ingrediënten
2 eetlepels Ketjap Manis
4 eetlepels Tomatenketchup
4 eetlepels Zoete Chilisaus
2 uien in ringen gesneden
1 rode en 1 groene paprika in stukjes gesneden
400 gram nasigroenten (witte kool, wortel, prei en rode ui)
1 pakje Nasi Kruiden (ik had deze van Honig)
400 gram witte rijst, gekookt en afgekoeld
3 eetlepels olijfolie
500 gram kipgehakt
150 ml water
Peper en zout

Bereidingswijze
In de wok de olie verhitten en het gehakt hierin gaar bakken tot het niet meer roze ziet.
De uien, paprika en nasigroenten toevoegen en ’n tiental minuutjes laten meebakken.
De nasikruiden toevoegen samen met 150 ml water, samen met de Ketjap, Tomatenketchup en Chilisaus.
’n Paar minuten laten doorwaren en daarna de rijst erbij doen.
Eventueel nog afkruiden naar smaak met peper en zout.

Smakelijk!

Balletjes in Zoet Zure Saus

5 Aug

Balletjes zoetzure saus

Dit receptje heb ik gehaald bij In My Red Kitchen. ’n Leuke site waarop veel lekkere gerechten staan.
Dit was eigenlijk redelijk vlug klaar en heel lekker, Matthias heeft het meeste ervan opgegeten. Je kan het ook als borrelhapje geven of er gewoon rijst bij geven.
Ik heb het recept hier en daar wat aangepast.

Ingrediënten
500 gram gemengd gehakt
40 gram gedroogde uitjes
Beetje kurkuma
Beetje paprika
Beetje lookpoeder
Beetje rietsuiker
Verse peterselie gesnipperd
Peper en zout naar smaak
1 ei
5 eetlepels Panko
2 uien, grof gesneden
75 ml azijn
200 ml tomatenketchup
150 gram bruine suiker
1 theelepel sambal

Bereidingswijze
Meng het gehakt met de gedroogde uitjes, panko, ei, kurkuma, paprika, lookpoeder, rietsuiker, peper, zout en de helft van de peterselie.
Maak hiervan kleine balletjes.
Wat boter in ’n pan smelten en hierin de balletjes aanbakken.
Als ze mooi gaar en bruin zijn uit de vetstop nemen.
In dezelfde pan en hetzelfde vet de ui aanstoven tot hij zacht is.
Daarna de azijn, tomatenketchup en bruine suiker toevoegen en de saus laten inkoken.
Op het laatste de sambal toevoegen en bijkruiden met zout en peper naar smaak.
Afwerken met wat verse peterselie.

Smakelijk

 

Scampi Diabolique

30 Jul

 

Scampi Diabolique

Dit hebben we gisteren gegeten.
Lekker en snel klaar.
Pittig door de kruiden, maar hierin kan je zelf schipperen hoeveel je wel en niet wilt.
Alleszinds zullen we dit gerechtje nog wel eens maken.

Ingrediënten
24 scampi (zuivergemaakt en ontpeld)
2 sjalotten, fijngesnipperd
2 teentjes look, uitgeperst
1 eetlepel currypoeder
1/2 eetlepel paprikapoeder
Cayennepeper naar smaak
1 dl tomaten ketchup
1 dl witte wijn
Potje room van 2 dl (15% vetgehalte)
2 tomaten
Bieslook en koriander naar smaak (verse kruiden – gesnipperd)
Olijfolie
Bouillonblokje
Peper en zout
Klontje boter

Bereidingswijze
De sjalotten aanstoven in wat olijfolie tot ze zacht zijn.
Daarna de look toevoegen en even laten meebakken.
Zowel het currypoeder als het paprikapoeder toevoegen en ’n minuutje laten bakken.
Beetje cayennepeper toevoegen.
Daarna de tomatenketchup erbij voegen en goed mengen met het sjalotmengsel. (Opletten dat de ketchup niet verbrandt).
De witte wijn erbij doen en de saus laten inkoken tot de alcohol verdampt is.
De room toevoegen en de saus wat laten inkoken tot de gewenste dikte.
De tomaten ontvellen en ontpitten en in klein blokjes snijden.
Op het laatste toevoegen samen met de verse kruiden.
Afkruiden met peper en zout.
In ’n aparte braadpan de scampi bakken in wat boter en olijfolie.
De scampi enkel kruiden met wat peper en zout.
De scampi serveren met ’n flinke schep saus.
Wij hebben hierbij pasta gegeten, maar je zou evenzeer ’n salade erbij kunnen eten en wat brood.

Smakelijk!

%d bloggers liken dit: